Idag var det dags att öka på träningen till nya nivåer med Hernans hjälp. Det blev riktigt svettigt och jag var helt slut efter hela träningspasset på 1½ timme. Vi började med intervall på trappmaskinen i 10 min och då var jag fortfarande rätt kaxig. Sedan började ett nytt intervallmoment. Det blev intervall på fyra moment 21 gånger första gången, 15 andra och 9 tredje gången. De fyra momenten var: Goblett Squat 16 kg, TRX Row, Burpees och sist Push-ups. Tiden blev 10min, 16 sec. Sista momentet hade man fullt upp med att hålla reda på räkningen……Problemet var att sedan hade jag hela den ordinarie träningen framför mig som ska gå i högt tempo – det blev rätt jobbigt på slutet. Men – suverän träning som lyfter kroppen till nya nivåer! YES!!

[mc4wp_form id="180"]