Protected by The Lama
A local tradition is to visit s monk monestary before starting an expedition into the Himalayas. The entire 12 person team is now protected by the Lama in this very special ceremony. We also were advised to walk an uneven number of times around…
Arrived in Kathmandu!
Finally, YES!! in Kathmandu after 12 hours of flight time. Already at the flight gate in Doha , I could feel that I was heading to a different destination this time – most passengers carried climbing boots and backpacks. It’s always fascinating to see who…
Nu reser jag till Nepal!
Inför avresan till Kathmandu denna vecka har jag tagit fram en kort video där jag delar med mig av de övningar som träningen byggt på under de senaste 7 månaderna. Förhoppningsvis kan Du använda några av de övningar som du hittar i videon. Jag är…
Träning i berg och snö
Träningen är nu i full gång igen. Fotskadan har sakta lagt sig med insatser från en kanonduktig naprapat på Roslagskliniken i Näsbypark. Lyckan att kunna träna igen är total. Det blev två timmars HathaYoga med Linda denna vecka utöver gymmets vanliga program – helkul! HathaYoga ger riktigt bra…
Skador skrämmer
Att träna intensivt med ständigt ökande belastning de senaste månaderna började till slut sätta sina spår då värk dök upp både i vänstra foten och rotator cuffen i axeln. Man blir ju rätt skrämd och betänksam innan man fick kontroll. Ett träningsuppehåll på 5-7 dagar…
Ambit3 Peak Sapphire guidar på Himalaya
Till slut föll valet på Ambit3 Peak Sapphire från Suunto när det gäller klockan. Flera faktorer avgjorde men upplevelsen av en extremt lättanvänd klocka med mycket funktionalitet var avgörande för en nörd som gillar teknik. Första upplevelsen var just starten där det tog mindre än…
3D-printat skydd för isyxan
SolidEngineers utvecklingsteam med Fredrik Stare i spetsen har hjälpt till med att ta fram en helt ny design för ett skydd till isyxan “Black Diamond Raven Ice Axe With Grip”. Problemställningen är att en vass ända på isyxan lätt kan slå igenom under transporten. Samtidigt…
Träning update
21/15/9 är definitivt den jobbigaste av alla men nu är den nere på 8:10 min som bäst. Mjölksyran är hög på slutet men samtidigt märker jag att gränsen förskjuts vilket är kanonbra för klättringen som kommer om en månad. På lördag gör jag en nystart med ett personligt Yogapass på…
Stegjärn på plats
Att välja stegjärn var ju inte helt enkelt. Det finns många varianter och märken. Jag valde till slut ett par som fungerar för många tillämpningar. Det blev Petzl Lynx. Kvaliteten känns riktigt bra, fransmännen har gjort ett bra utvecklingsarbete! Systemet kan anpassas för olika kängor….
21/15/9 – rejält svettigt idag!
Idag var det dags att öka på träningen till nya nivåer med Hernans hjälp. Det blev riktigt svettigt och jag var helt slut efter hela träningspasset på 1½ timme. Vi började med intervall på trappmaskinen i 10 min och då var jag fortfarande rätt kaxig….
Motivation på gymmet
Det är märkligt hur en del påverkar på gymmet… bara Hernan dyker upp så presterar man mer direkt YES!
Backträning inledd
Idag var det kul! Besökte 95 meter höga Ullnabacken i Norra Stockholm där det bjöds på -5 grader och lite blåst. Det är kanske inte en helt officiell lekplats för klättrare men det var ändå perfekt backträning med en lutning 10-20 grader längs grusvägarna upp till 45 grader i branterna….
